Günün En İyi Egzersiz Zamanı Erkekler Ve Kadınlar İçin Farklı Görünüyor

Ekip, akşam egzersizinin erkekler için sabah rutinlerinden daha etkili olduğunu, kadınlar da ise sonuçların değişiklik gösterdiğini ve farklı sağlık sonuçlarıyla düzeldiğini, farklı egzersiz süreleriyle iyileştiğini buldu.

Kaynak: NewAtlas